Rédigés par notre médecin urgentiste pour vous aider à mieux comprendre, anticiper, et agir.
01
Autonomie
Ampoule : ce qu'il faut faire
Comment gérer efficacement une ampoule au pied : comprendre, prévenir et traiter correctement.
4 min18 sections
02
Urgences
Prise en charge d'un arrêt cardiaque
Reconnaître un arrêt cardiaque, statistiques de survie, massage cardiaque, défibrillation et médicaments d'urgence.
15 min26 sections
03
Prévention
Arthrose : traitements d'aujourd'hui et promesses de demain
Point actualisé 2025 sur l'ensemble des traitements disponibles pour l'arthrose, validés ou en cours d'évaluation.
12 min26 sections
04
Urgences
Brûlure oculaire : comprendre, réagir et prévenir
Brûlure oculaire chimique ou thermique : comment réagir immédiatement, reconnaître la gravité et prévenir les accidents.
8 min21 sections
05
Urgences
Intoxication au monoxyde de carbone : ne mourrez pas à cause du CO
Chaque année, le CO fait des milliers de victimes. Reconnaître l'intoxication, la prévenir et choisir le bon détecteur.
7 min18 sections
06
Autonomie
Comment augmenter ses chances de survie
Comprendre la rupture de normalité, anticiper les imprévus et renforcer son autonomie : une réflexion essentielle.
10 min24 sections
07
Autonomie
Les pieds du randonneur : comprendre, prévenir, soigner
Douleurs du pied : les comprendre, éviter les blessures et savoir quand consulter. Avant de penser à votre itinéraire, réfléchissez à vos pieds.
10 min21 sections
08
Urgences
Électrisation : comprendre, prévenir et traiter
Électrisation et électrocution : causes, effets sur le corps, premiers secours et prévention. Comment agir face à un accident électrique.
12 min22 sections
09
Autonomie
Faire sa trousse de secours : les 2 produits indispensables
Apprenez à faire votre trousse de secours efficacement. Découvrez les deux premiers produits essentiels, simples mais vitaux, souvent oubliés.
8 min19 sections
10
Prévention
La maladie du fumeur : ce n'est pas le cancer
La BPCO, 3e cause de mortalité mondiale : symptômes, évolution, risques réels et pourquoi arrêter de fumer est la seule issue durable.
8 min20 sections
11
Urgences
Ingestion de pile bouton chez l'enfant : un danger mortel
Piles bouton ingérées par un enfant : mécanismes lésionnels, complications graves, gestes d'urgence et prévention. Chaque heure compte.
12 min24 sections
12
Autonomie
Plaies par arme blanche : ce que tout survivaliste doit savoir
Zones à risque, choc hémorragique, gestes de secours et comportement face à une blessure par arme blanche en situation de crise.
8 min19 sections
13
Sport
Quand faire du sport ? Le bon moment et la bonne intensité
Quand faire du sport et à quelle intensité ? Analyse des études récentes pour déterminer le meilleur moment pour s’entraîner.
10 min19 sections
14
Autonomie
Faire un stock de médicaments ?
Faut-il constituer un stock de médicaments ? Pourquoi cette stratégie est souvent inutile, les risques associés et comment réellement se préparer.
10 min35 sections
15
Sport
Troubles digestifs chez les coureurs
Les troubles digestifs chez les coureurs sont fréquents. Découvrez leurs causes, comment les prévenir et adapter l'entraînement pour courir sans souffrance digestive.
8 min31 sections
16
Prévention
Soumission chimique : comprendre et se protéger
La soumission chimique est un phénomène sous-estimé. Définition, substances utilisées, mécanismes, prélèvements, conduite à tenir et ressources pour les victimes.
15 min41 sections
Tous les articles
Parcourez l'ensemble du guide — 16 articles rédigés par notre médecin urgentiste.
Urgences
5 articles
Prise en charge d'un arrêt cardiaque
Reconnaître un arrêt cardiaque, statistiques de survie, massage cardiaque, défibrillation et médicaments d'urgence.
15 min · 26 sections
Brûlure oculaire : comprendre, réagir et prévenir
Brûlure oculaire chimique ou thermique : comment réagir immédiatement, reconnaître la gravité et prévenir les accidents.
8 min · 21 sections
Intoxication au monoxyde de carbone : ne mourrez pas à cause du CO
Chaque année, le CO fait des milliers de victimes. Reconnaître l'intoxication, la prévenir et choisir le bon détecteur.
7 min · 18 sections
Électrisation : comprendre, prévenir et traiter
Électrisation et électrocution : causes, effets sur le corps, premiers secours et prévention. Comment agir face à un accident électrique.
12 min · 22 sections
Ingestion de pile bouton chez l'enfant : un danger mortel
Piles bouton ingérées par un enfant : mécanismes lésionnels, complications graves, gestes d'urgence et prévention. Chaque heure compte.
12 min · 24 sections
Autonomie
6 articles
Ampoule : ce qu'il faut faire
Comment gérer efficacement une ampoule au pied : comprendre, prévenir et traiter correctement.
4 min · 18 sections
Comment augmenter ses chances de survie
Comprendre la rupture de normalité, anticiper les imprévus et renforcer son autonomie : une réflexion essentielle.
10 min · 24 sections
Les pieds du randonneur : comprendre, prévenir, soigner
Douleurs du pied : les comprendre, éviter les blessures et savoir quand consulter. Avant de penser à votre itinéraire, réfléchissez à vos pieds.
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Faire sa trousse de secours : les 2 produits indispensables
Apprenez à faire votre trousse de secours efficacement. Découvrez les deux premiers produits essentiels, simples mais vitaux, souvent oubliés.
8 min · 19 sections
Plaies par arme blanche : ce que tout survivaliste doit savoir
Zones à risque, choc hémorragique, gestes de secours et comportement face à une blessure par arme blanche en situation de crise.
8 min · 19 sections
Faire un stock de médicaments ?
Faut-il constituer un stock de médicaments ? Pourquoi cette stratégie est souvent inutile, les risques associés et comment réellement se préparer.
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Sport
2 articles
Quand faire du sport ? Le bon moment et la bonne intensité
Quand faire du sport et à quelle intensité ? Analyse des études récentes pour déterminer le meilleur moment pour s’entraîner.
10 min · 19 sections
Troubles digestifs chez les coureurs
Les troubles digestifs chez les coureurs sont fréquents. Découvrez leurs causes, comment les prévenir et adapter l'entraînement pour courir sans souffrance digestive.
8 min · 31 sections
Prévention
3 articles
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La maladie du fumeur : ce n'est pas le cancer
La BPCO, 3e cause de mortalité mondiale : symptômes, évolution, risques réels et pourquoi arrêter de fumer est la seule issue durable.
8 min · 20 sections
Soumission chimique : comprendre et se protéger
La soumission chimique est un phénomène sous-estimé. Définition, substances utilisées, mécanismes, prélèvements, conduite à tenir et ressources pour les victimes.